Hälsa | Vårdbolaget Tiohundra

Våra bästa hälsoråd

Din hälsa är viktig för oss. Vi vill att du ska må bra och få ett långt, friskt liv. Här är våra bästa hälsoråd.

Tänk på att varje liten förändring kan göra stor skillnad för dig. Våra vårdcentraler hjälper dig att ta första steget.

Här hittar du råd, tips och länkar till sidor med mer information om fall och hur du kan undvika att falla.

När blir övervikten farlig? Har alla samma förutsättningar att göra något åt sin vikt? Lyssna på Tiohundrapodden.

Hör fysioterapeuten Brigitte Ronne-Schnuderl berätta om stress och utmattning. Vad är det som händer i kroppen och hjärnan?

Sömnproblem är vanligt. Sjuksköterskan Elin Lindström har flera bra tips för att sova bättre.

Genom mindfulness kan vi utveckla större livskvalitet och leva mindre på autopilot. Här kan du följa vårt åttaveckorsprogram i mindfulness.